707 目標健身房（1 / 1）

    一秒記住，精彩小說無彈窗免費閱讀！

    有了（修改版）視頻為證，蔡登輝在中午被警方帶走調查。樂筆趣 m.lebiqu.com

    「說了裸奔的人不是我！是陸瑟！視頻被他給遠程修改了！我強烈抗議！！」

    冬山市的新聞媒體聽說了這件事，以趙遙為首的無良記者們蜂擁而上，一時間將蔡登輝炒成風雲人物。新聞中如此寫道：

    儘管陸瑟腦殘水發作裸奔時，有其他目擊者見到甚至親手錄了視頻，但批量替換程序把視頻換成了蔡登輝的臉，這些目擊者回看視頻，也只能認為當初自己看錯了。

    裸奔算不得大罪，但蔡登輝丟了大人，又氣憤不過，調查結束後就回家休養，不久後走父親的渠道轉去日本上學，終於實現了其投奔皇軍的夙願。

    高二（8）班雖然是日語班，但僅有蔡登輝、薛獒幾個人是鐵桿精日，蔡登輝轉學後8班換了班長，薛獒呆著沒意思也追隨蔡登輝而去，精日勢力隨之一掃而空。

    「我學日語是想去日本學動漫，幸虧蔡登輝和薛獒走了，不然再這樣下去，我所有的親戚都該以為我是漢奸了！」

    下午課間操時間，8班一個學生邊做操邊和同學吐槽。

    「切，什麼蔡登輝和薛獒，人家現在正式叫岩口正男和草壁犬次郎了！上周末我和蔡登輝網上通信時，他親口說的！」

    前一個說話的人吃了一驚。

    「誒？你還跟蔡登輝有聯繫？我以前不知道你和他關係那麼好啊！」

    「嘿，哪有什麼關係好，我是托岩口正男給我買一些日本以外不好弄到的動漫片源——實不相瞞，我就是傳說中免費給大家製作字幕的里番漢化組成員！」

    蔡登輝（岩口君）沒有想到的是，他到日本之後不但淪為了8班某同學的里番片源渠道，還遇上了日本版，不知怎的他的裸奔視頻在日本版上也火了一圈，差點沒氣死。

    趕走了蔡登輝和薛獒，陸瑟這邊卻也沒有很輕鬆，他不但要每天繼續討好阿雪以獲得周末的解藥，還要防止404毒藥引起的突發腦殘，幸虧有包興幫忙遮掩，這一周還沒出現什麼大問題。

    最大的問題，就是那次在寒風中的裸奔幾乎引起重感冒，陸瑟想了想，覺得再次裸奔的風險仍然存在，為了以防萬一，鍛煉身體被提上了日程。

    周五放學後，陸瑟並沒有像往常一樣直接回家，而是和包興一起在飯堂請冬妮海依吃飯，同時向她請教正確的鍛煉身體方案。

    「誒？boss也意識到鍛煉身體的重要性啦？好，就交給我了，吃完飯我帶你們去學校的健身房！」

    包興對於放學後還要陪陸瑟去健身房，頗有微詞。

    「你家裡有跑步機，要鍛煉在家裡鍛煉就好了，為什麼要在學校里練，還為了預防腦殘發作把我也帶上啊……」

    青姿學園的健身房設在體育館大樓里，對校內人員免費開放，學生來這裡鍛煉的卻不多。

    上課時間學生不准入內，下課以後要寫作業，即使想鍛煉身體，也有籃球足球桌球可玩，健身房相比之下太無聊了。

    「boss你看，器械這麼齊全的免費健身房，卻沒幾個人在這裡鍛煉，真是太可惜了！」

    順著冬妮海依手指的方向，陸瑟看到偌大的健身房裡只有幾個保安在做拉伸，冷清之餘倒也比較安靜。

    放下裝水的背包，陸瑟問：「新手的話，從什麼樣的鍛煉開始比較好呢？」

    隔行如隔山，即使是12級智能生物，對於自己不夠熟悉的領域直接「想當然」來處理，??多半會鬧笑話。??

    就好像??錢學森是大物理學家，可人無完人，他在當年中國的??氣功熱、特異功能熱當中沒有起到正面作用，甚至兩彈元勛鄧稼先患了癌症都被安排「大師」去治療，結果折騰了一個月後不幸去世。

    別小看這幾個保安，由於青姿學園流傳著「彭彭道」的傳說，他們抓緊一切時間來淬鍊肌肉，以達到魔鬼筋肉人境界，走上人生巔峰。

    「海依你來啦？你不在哥幾個還真有點寂寞呢！」

    一個穿紅背心、黑短褲的肌霸保安向冬妮海依打招呼，他不知道冬妮海依是少數民族，還以為「冬妮」是複姓。

    冬妮海依也沒在乎對方對自己的稱呼，笑了笑回答：「我今天不是自己練，還帶來了兩個感興趣的同學，要是他們能長期堅持就好了。」

    紅背心朝陸瑟和包興各瞧了一眼，隨後露出了強者對弱者的不屑眼神，繼續抬自己的槓鈴去了。

    陸瑟這時才回答包興在食堂提出的問題。

    「青姿學園從周一到周五都是住校制，跑步機只有周末回家才能用。而且不在一個群體中鍛煉的話，很容易因為無聊而放棄。」

    「而且跑步機主要鍛煉下肢，我的上肢力量……」

    話未說完，陸瑟便看到包興竄到一個臥推架上，模仿旁邊的紅背心，躺在下面推起了槓鈴。

    冬妮海依急道：「喂！你不能不調整配重就舉！」

    黑臉白牙的包興邪魅一笑。

    「這幾個槓鈴片也沒那麼重，我在家還經常幫老爸搬箱子呢！今天我就c位出道給你們看看！」

    「呀呀呀呀！！」

    包興雙手推桿，將槓鈴用力向上推，表情猙獰青筋暴露。

    「我靠！怎麼這麼沉！！」

    一個沒拿穩，槓鈴向旁邊歪去，要不是有安全支架，幾乎砸到包興的天靈蓋上。

    陸瑟和冬妮海依嚇出了一身冷汗，陸瑟罵道：「你還想c位出道？是想c

    位出殯吧！」

    包興驚魂未定，冬妮海依跑過去幫忙把槓鈴固定好，這才鬆了一口氣。

    「臥推確實看著很過癮，但不按規則來會出危險的。」

    陸瑟走過去聽冬妮海依的安全解說。

    「首先躺的姿勢要對，腳不要亂動，腰要有一定程度的拱橋狀彎曲，同時收緊肩胛骨……」

    平時在學習問題上頻頻請教別人的冬妮海依，此時像個健身私教一樣滔滔不絕。

    「目光要和槓鈴橫槓垂直，雙手用自然的角度握住橫槓——誒誒包興你怎麼起來了？」

    包興甩掉幾滴額頭上的冷汗。

    「我起來喝口水，剛才我嚇得心臟都停止跳動了……」

    紅背心保安聽到這裡嘟囔了一句：「40kg就嚇成這樣，真沒出息。」

    看冬妮海依的表情，是想維護包興卻又覺得紅背心說的有道理，一時有些尷尬。

    陸瑟微微皺眉：看來40kg在這個健身房裡確實不是什麼了不起的重量，雖然我和包興是新手也不能被這麼看扁了！

    這樣想著，陸瑟代替包興躺到了臥推架上，目光越過槓鈴橫杆仰視冬妮海依。

    「還有什麼需要注意的地方，都告訴我，我也試著舉兩下。」

    身高1米85，穿著紅色運動服的冬妮海依，從低視角去看，顯得更加高大挺拔，陸瑟忽然同情起郭敬明來。

    冬妮海依當然不知道陸瑟的想法，她因為有人肯聽自己傳授健身經驗而活躍起來。

    「……關鍵是注意呼吸的節奏和使用上腹部的力量！臥推能鍛煉雙手的肱三頭肌、肩膀的三角肌，還有胸大肌，boss你也一定要像我一樣愛上臥推，加油啊！」

    陸瑟不由得朝冬妮海依的胸大肌瞄了一眼，恍然領悟到她的罩杯僅次於林憐和莫莉的原因了。

    「boss你的腰拱得過分高了，不要讓屁股離開臥推架！」

    似乎是信奉行動勝過語言，冬妮海依一邊說一邊在陸瑟浮起的屁股上拍了一下。

    雖說只是側面，陸瑟仍然從心裡冒出了一點奇怪的感覺。

    就像在課間操時被高年級女生藉機揩油了一樣。

    說起來冬妮海依的生日在5月24日，我則是7月7日……再加上身材，真是各種方面都比我大啊！

    一邊想著一邊開始臥推，由於上肢缺乏鍛煉，真的是比想像中還要費力氣。

    「10個一組，boss剛開始別勉強，先做10次就好了。我會在你頭頂這側虛握橫杆輔助你，不用擔心會出現包興那樣的險情的！」

    包興喝著礦物質水溜達過來旁觀，略有不滿道：「真好啊，有美女私教貼身輔導，我剛才被砸死了就看不到這一幕了。」

    陸瑟調整呼吸，將槓鈴好不容易舉起了第一次，不但雙臂在顫抖，連腹肌也仿佛被人揪住要從身體裡拽出來似的。

    我還真是……缺……缺乏鍛煉啊！！

    冬妮海依虛握橫槓的手在陸瑟的眼睛上方，給陸瑟增添了安心的感覺，只是從這個姿勢下，冬妮海依的胸大肌儘管藏在運動服上衣裡面，仍然給人以泰山壓頂的迫臨感。

    「1……2……很不錯，boss你加油啊，爭取做滿一組！」

    做到第5個的時候陸瑟就感覺不行了，但旁邊紅背心保安的鄙夷目光讓他心中暗念「不能輸！」，於是奮發圖強，雖然越做越慢，終於咬著牙做滿了一組10個。

    「好厲害！」

    陸瑟呼哧帶喘地從臥推架上坐起來以後，冬妮海依不住地鼓勵新近健身者。

    「雖然做最後一個的時候，我感覺boss被壓得屎都快出來了，但還是好厲害！！」

    陸瑟接過包興遞過來的一瓶新礦泉水，滿臉黑線喘息道：「你這真的是在誇我嗎……」

    包興有點好奇：「冬妮海依你一般上多少kg，能做幾個？」

    冬妮海依單手撓了撓腦後的頭髮，不好意思道：「也沒多少，剛開始是55kg，也就做3組30個，畢竟我是女的嘛！」

    旁邊紅背心保安接話道：「海依你就別照顧男同學面子了，同樣是做55kg，你是每組之間不休息，全做完了也大氣不喘啊！