第三節 鍛煉（1 / 1）

    第二天，蘇重是被鬧鈴生喚醒的。

    穿越數個世界，蘇重為了生存，一直在嚴格訓練自己。他的生物鐘，比最精確的鐘表還要准。每天都在固定的時刻醒來。哪裡像現在，即便被鬧鐘喚醒，依舊腦袋昏沉。

    身體不斷向大腦釋放睡眠得信息，蘇重知道不能妥協。睜開眼睛，緩了緩神，逐漸驅散睡意。他昨天睡的並不晚，而且由於靜心入定的關係，睡眠質量不錯。克服身體的懶惰，很快就有了精神。

    悄悄起床洗刷，儘量不打擾室友。蘇重看了看外面亮起的天空，斜跨上昨晚就準備好的雙肩包，離開了宿舍。

    六點半，宿舍大門才剛剛打開。蘇重走出宿舍樓，向著學校第三體育場走去。這處體育場距離他的宿舍很近，而且旁邊不遠處就是餐廳，鍛煉完成後也方便吃早餐。

    走進操場，把雙肩包掛在跑到附近的雙槓上。蘇重開始逐漸活動關節。這在運動之前很重要。手腕、腳腕、膝蓋、腰腹，一通動作下來，蘇重開始正式跑步。

    接近兩百斤的大胖子，平常又不經常運動，身體素質很差。只是漫步跑了半圈，就已經開始有些氣喘。

    「還真是夠差。」蘇重搖頭自嘲，這讓習慣了強健體魄的他很不習慣：「這只是暫時的，很快就能恢復。以前也是這麼來的。」他並不氣餒。

    之前穿越，他很多時候附體的人，都是體弱多病的人。可在最後，他總能將身體強度修煉到巔峰。

    「現在也沒什麼不同，一個是從瘦弱變得強壯，另一個也只不過從虛胖變得強壯。」

    驅散雜念，蘇重開始逐漸調整跑步姿勢。正確的跑步姿勢非常關鍵。不僅能讓鍛煉者節省體力，避免不必要的損傷，還能提高訓練的效果。

    減小手臂擺動幅度，調整重心，關注大腿法力和腳底蹬踏力度，跑步姿勢逐漸得到矯正。這麼多個世界也不是白穿的，他腦中有著大量淬鍊身體的知識。此刻用到真是信手拈來。

    「呼吸節奏同樣不可忽視。」蘇重非常清楚，好的呼吸節奏，能夠通過肺部運動同時鍛煉內臟。強化肺部能力的同時，整體提高內臟的強度。

    「嘿，呼吸方式，這可是我的強項。」蘇重嘴角翹起「超凡力量雖然被壓制，身體力量卻沒有。不涉及超凡，卻能通過呼吸強身健體的功法，可是有不少。」

    「只要把《五六妙法》稍加改變，在這裡就正好合用。」蘇重呵呵一笑：「還真得感謝大歡喜女菩薩那個大胖子。如果沒有她的《嚼鐵大法》，也就不會有我的《五六妙法》。」

    「好在當初自己有了《道種訣》提供內氣，看不上《嚼鐵大法》提升內氣的法門。」蘇重頗為慶幸。正因為捨棄了《嚼鐵大法》煉精化氣的部分，專注身體強化能力。蘇重才能推演出這門養生健體的《五六妙法》。

    「以前只是在破界珠裡面推演，現在拿來正好試一試。」蘇重集中精神，慢慢調整呼吸的節奏和深淺。《五六妙法》很神奇，但也很複雜。上一次呼吸可能需要吸入五分，吐出三分，下一次就可能吸入七分，吐出八分。想要起到效果，就必須遵循其中嚴苛的動作要求。

    幾次調整卻都已失敗告終，蘇重不由苦笑：「對身體的掌控太差了。看來需要花些功夫。」他對此早有預料。身體肥胖並不虛弱，可沒經過系統訓練，掌控力很差。

    《五六妙法》又是需要精準控制的功夫，開始艱難在所難免。

    此刻他已經跑了一圈，呼吸變得沉重起來。蘇重不得不放慢腳步，更加努力的取調整呼吸：「目前鍛煉，不是為了跑多快，而是增加對身體的掌控。」

    放慢速度，集中精神，蘇重在跑到第三圈時，終於正確進入了《五六妙法》的呼吸節奏。蘇重不敢怠慢，精神越發集中，努力維持著難得的成果。

    又跑了兩圈之後，由於體重原因，呼吸變得越來越粗重和難以控制。蘇不得不停了下來。

    「腿部已經開始發酸，肺部也有了隱隱的痛感。看來，今天就只能到此為止了。」蘇重明白循序漸進的道理。放在以前，跑兩圈就已經是極限。今天已經多跑了三圈。雖然有放慢速度的原因，但這已經是一個不小的進步。

    緩緩走了兩圈平復呼吸，蘇重背上背包去吃早餐。

    之後就是一上午的課程。大四時期，課程已經很少。今天也就只有上午兩節大課。

    因為早晨的運動，蘇重有些疲憊。不過他的精神卻不錯，道種雖然沒了。但百多年經歷，靈魂磨礪精粹，總有些收穫。

    以前沉迷小說，上課總想著玩手機。現在仔細聽課，蘇重竟然聽的津津有味：「靈魂果然有提升。現在的思考速度，和破界珠狀態根本沒法比。可比之前好吃懶做的自己，好了太多。」

    講師教授的課程，他很快就能接受。有些難點，只要稍微思索，就能貫通。這種不斷收穫的成就感，讓蘇重有種愛上學習的感覺：「果然，越是會的人就越加想學習。除了超越他人的努力，這種感覺大概就是學霸越發霸，學渣越發渣的原因吧。」

    沉迷知識的獲取，一上午很快就過去。吃過午飯，蘇重回到宿舍，按照自己制定的作息小睡了半個小時。

    等他醒過來的時候，已經是一點半。舍友已經全都不見。另外兩位哥們直接沒回來，上鋪耿建，已經拿著桌球，興致勃勃的跑去了體育場。

    稍微清醒了片刻，蘇重打開電腦，看了看昨天發布的小說：「才十五個收藏，果然夠慘。不過新書階段，早有預料。」蘇重心態很平穩。

    新建章節，蘇重理順思緒，很快進入碼子狀態。兩個小時後，蘇重已經成功寫出了兩章：「思考加碼字，兩個小時碼六千多字，比昨天快了點。」他還是很滿意當前進度。

    檢查修改完章節之後，發布出去。蘇重就關上了電腦，這是一個需要長期堅持的工作，急不來。

    嘗試溝通破界珠，結果不太理想。蘇重也有準備，知道急不得。

    「趁著沒人，正好修煉《五六妙法》」這不功法可不僅僅只有呼吸法。也有配套的拉伸筋骨、養身健體的動功：「本源世界沒辦法修煉內力，法門還需要稍微修改一下。」

    一邊修改，一邊修煉。蘇重再次沉下心來錘鍊身體。

    「幸好這段時間課程不多，正好用來修煉。」他對回到大學時代這件事頗為慶幸。如果回到他工作期間，每天早出晚歸，他根本沒時間修煉。即便他能下定決心辭去工作，可難免要面對家庭和生活等多方面的掣肘。

    現在努力還不晚。